こんにちは!
上位校突破塾ブルー教室長の井上です。
11月下旬、気温も一気に冷え込み、空気も乾燥してきて冬の到来を感じますね。
皆さんは体調いかがですか？
今年はインフルエンザがかなり流行っていて、学級閉鎖を行っている学校も多いようです。
受験生は受験本番、他の学年の生徒も二学期期末テストに磁気、たくさん勉強していることと思います。
しかし、それでも自分の体は一番大切にしてください。
「テスト前日に徹夜しました。」「受験勉強していて二時間半しか寝てません。」
そんな言葉を何度か生徒から聞いたことがあります。
決まって普段より元気のない声で。
睡眠時間を削れば間違いなくその日の勉強時間は伸びます。
しかし、翌日以降のパフォーマンスは著しく下がります。
入学したての頃と今の時期で全く同じ睡眠時間というわけにはいかないと思いますが、睡眠時間を削りすぎるのは絶対にやめてください。
睡眠時間を無理に削ると体に蓄積されていきます。
翌日はなんとかなっても一週間後、一か月後にダウンしてしまうかもしれません。
一度体調を崩してしまうと、徹夜で得た数時間よりも多くの勉強時間を失うこととなります。
勉強していないと不安になる気持ちもよくわかりますが、
・適度な睡眠
・バランスの良い食事
・家に帰ったら手洗いうがい
誰だって体が一番大事です。
体調管理をしっかりとして、冬を乗り越えましょう！
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